El camino en bici

Pedalear 850 km en un periodo de aproximadamente 20 días, considerando unos 2 días de paradas voluntarias o no, corresponde a un recorrido medio diario de 40 o 45 km.Según los manuales de cicloturismo, se considera satisfactorio un entrenamiento correspondente a 2/3 del recorrido medio diario, con una frecuencia de 3 o 4 dias en la semana, en un periodo de 3 o 4 meses. Este debe ser el mínimo entrenamiento que se debe realizar, asociado a ejercicios físicos adecuados.
Eres necesario llevabar un kit conteniendo: herramientas, eslabones de cadena, botellas de agua, casco, guantes de ciclista, gafas de ciclista, zapatillas de freno, cabos, bateria para señalizador, extensores, abrazaderas, etc.

(Fillipe Eltink)

fuente: http://www.caminhodesantiago.com/bici2.htm